Päev 0 · partnerlabor
Vereanalüüs
Üks hommikune vereproov, millest arvutame su bioloogilise vanuse.
9näitajat
3 asutajakohta · hinnad alates €79
Kui vana on su keha tegelikult?
Vereanalüüs ja DEXA näitavad su bioloogilist vanust ja keha koostist. Arst teeb plaani ja 12 nädala pärast näed, mis muutus.
Bioloogiline vanus43,7−5,0 a passivanusest
Passivanus 48,7Vereanalüüs võtab maha 5,0 aastat
Väljamõeldud klient · nädal 0Kogu raport →
Tasuta 15-minutiline kõne, mis ei kohusta sind millekski.
Üks keha, kolm mõõtmist
Mõõdame verd ja keha koostist ning arst paneb tulemused kokku üheks plaaniks.
Päev 0 · partnerkliinik
DEXA-uuring
Näitab, kui palju sul on rasva ja lihast ning kus rasv paikneb.
10minutit
Nädal 1–12
Arst
Käib tulemused sinuga läbi, teeb plaani ja muudab seda, kui midagi ei tööta.
4kohtumist
Kaks mõõtmist ja 12 nädalat nende vahel
Esimene mõõtmine näitab, kust alustad. Teine näitab, mis 12 nädalaga muutus.
- Päev 0
Vereproov ja DEXA
Hommikul tühja kõhuga partnerlaboris. DEXA-uuring võtab umbes 10 minutit. Mõlemad ajad broneerime sinu eest.
- Nädal 1
Arsti konsultatsioon
Arst käib raporti sinuga läbi ja paneb kokku plaani: treening, toitumine ja vajadusel lisandid.
- Nädal 4 ja 8
Arsti kõned
Arst vaatab üle su nädala check-in’id ja muudab plaani, kui midagi ei tööta.
- Nädal 12
Kordusmõõtmine
Samad üheksa näitajat ja DEXA samadel tingimustel, et tulemused oleksid võrreldavad.
- Nädal 13
Enne ja pärast
Näed iga muutust ja seda, kas see on suurem kui tavaline kõikumine.
Mida me mõõdame
Vereanalüüsi ja DEXA-uuringu saab 12 nädala pärast samadel tingimustel korrata, nii et tulemused on omavahel võrreldavad.
Vereanalüüs: üheksa näitajat, üks vanus
PhenoAge’i valem leiab üheksa vereanalüüsi näitaja ja sinu vanuse põhjal, mis vanuses keskmise inimese verele sinu veri vastab. Raport näitab iga näitaja kohta, mitu aastat see vanusele lisab või sealt maha võtab.
Väljamõeldud klient. Mõju aastates, võrreldes keskmise 50-aastase väärtustega. Levine jt, Aging 2018; Liu jt, PLOS Medicine 2018.
Keha koostis
DEXA näitab, kui palju sul on rasva ja kus see paikneb. Palju täpsem kui tavaline kaal või nutikaal.
Rasv 25,6 kgLihas 61,8 kg
28,4 %rasvaprotsent
1180 grasv siseorganite ümber
Iga tulemuse vaatab üle arst.
Terviseametis registreeritud arst vastutab plaani meditsiinilise poole eest. Kui midagi vajab tähelepanu, ütleb ta seda sulle ja suunab vajadusel edasi.
Hinnad
Mõõtmise saad teha kohe. Plaanidesse võtame alguses kolm klienti, et arstil ja treeneril oleks igaühe jaoks aega. Asutajahind jääb sulle kogu liikmesuse ajaks.
Mõõtmine
€79üks kord
Vereanalüüs, raport bioloogilise vanusega ja 15-minutiline kõne tulemuste üle. Kui liitud 14 päeva jooksul, arvestame €79 plaani hinnast maha.
- Vereanalüüs, 9 näitajat1 kord
- Bioloogilise vanuse raport✓sisaldub
- DEXA, keha koostis—ei sisaldu
- Arsti konsultatsioon*—ei sisaldu
- Arsti kõne*—ei sisaldu
- Treening-, toitumis- ja lisandiplaan—ei sisaldu
- Isiklik treener—ei sisaldu
- Whoop-käevõru—ei sisaldu
- Sinu leht telefonis✓sisaldub
Programm
Soovitame€349kuus
Arst, vereanalüüs ja DEXA kolm korda aastas ning kõne iga kuu. Esimene kordus on 12 nädala pärast.
- Vereanalüüs, 9 näitajat3× aastas
- Bioloogilise vanuse raport✓sisaldub
- DEXA, keha koostis3× aastas
- Arsti konsultatsioon*3× aastas
- Arsti kõne*iga kuu
- Treening-, toitumis- ja lisandiplaan✓sisaldub
- Isiklik treener—ei sisaldu
- Whoop-käevõru—ei sisaldu
- Sinu leht telefonis✓sisaldub
Täisplaan
€990kuus
Kõik, mis on Programmis, lisaks isiklik treener kord nädalas ja Whoop-käevõru.
- Vereanalüüs, 9 näitajat3× aastas
- Bioloogilise vanuse raport✓sisaldub
- DEXA, keha koostis3× aastas
- Arsti konsultatsioon*3× aastas
- Arsti kõne*iga kuu
- Treening-, toitumis- ja lisandiplaan✓sisaldub
- Isiklik treenerkord nädalas
- Whoop-käevõru ja liikmesus✓sisaldub
- Sinu leht telefonis✓sisaldub
Hinnad sisaldavad käibemaksu. Plaanid on kuupõhised, esimesed 3 kuud on miinimum. Asutajakohad kehtivad plaanidele.
* Konsultatsioonid teeb partnerkliiniku arst kliiniku tegevusloa alusel. Partnerkliiniku nimi lisandub siia enne esimest klienti.
Plaan sinu tulemuste põhjal
Arst paneb plaani kokku sinu numbrite järgi. Alustad paari konkreetse harjumusega ja lisad uusi siis, kui need on juurdunud.
- TreeningJõu- ja vastupidavustreening, mis mahub sinu nädalasse. Partnertreener omahinnaga, kui soovid.
- ToituminePaar konkreetset muudatust igapäevases söömises. Toitlustus partneri kaudu omahinnaga, kui soovid.
- LisandidAinult siis, kui tulemused selleks põhjust annavad.
Sinu leht telefonis
Pärast esimest mõõtmist saad telefoni oma lehe: bioloogiline vanus ja see, mis seda tõstab, DEXA tulemused, sinu plaan ning järgmised sammud koos kuupäevadega.
- Nädala check-in võtab minuti: kaal, uni, trennid ja energia. Arst näeb neid enne iga kõnet.
- Uus tulemus jõuab lehele alles siis, kui meeskond on selle üle vaadanud. Vale ühik või ebaõnnestunud proov ei jõua sinu numbritesse.
- Lehte näevad ainult sina ja su meeskond.
Väljamõeldud klient. Päris leht avaneb pärast esimest mõõtmist.
Kuidas me muutust hindame
Vereanalüüsi tulemused kõiguvad päevast päeva. Seepärast arvutame iga näitaja jaoks välja, kui suur peab muutus olema, et see ületaks tavalise kõikumise. Väiksemat muutust me eduks ei loe, ka siis, kui see on õiges suunas.
- Bioloogiline vanus on hinnang avaldatud valemi põhjal, mitte diagnoos.
- Valem on loodud USA täiskasvanute andmetel. Eesti valimil pole seda eraldi kontrollitud.
- Lihasmassi kasvu 12 nädalaga ei luba: DEXA mõõteviga on suurem kui realistlik juurdekasv.
Näidisklient: nädal 0 → nädal 12
Hall riba näitab tavalist kõikumist. Kui täpp on ribast väljas, on muutus sellest suurem.
Rasvamass25,6 → 23,4 kg
−2,2 kgmuutus müra ±0,5
Rasvaprotsent28,4 → 26,6 %
−1,8 %muutus müra ±1,0
Bioloogiline vanus43,7 → 41,3 a
−2,4 akõikumise piires müra ±4,4
Vistseraalne rasv1180 → 1010 g
−170 gkõikumise piires müra ±500
Rasvamass vähenes. Bioloogilise vanuse −2,4 aastat jääb kõikumise piiresse, nii et seda me eduks ei loe.
Millele programm tugineb
Bioloogilise vanuse valem on avaldatud teadusajakirjas ja artiklid on allpool lingitud. Iga tulemuse vaatab üle arst ning su andmeid näeb ainult sinu meeskond.
Avaldatud teadus
Aging · 2018 An epigenetic biomarker of aging for lifespan and healthspan Levine, Lu, Quach jt Siit pärineb bioloogilise vanuse valem PhenoAge, mida kasutame. PLOS Medicine · 2018 A new aging measure captures morbidity and mortality risk across diverse subpopulations from NHANES IV Liu, Kuo, Horvath jt Sama valemi kontroll teises suures valimis.Sinu andmed
- Andmed asuvad Euroopa Liidus
- Krüpteeritud ühendus
- Meeskond logib sisse parooli ja koodiga
- Sinu lehte näevad ainult sina ja su meeskond
- Soovi korral kustutame kõik
Arst ja partnerid
Terviseametis registreeritud arst vaatab iga tulemuse üle. Vereproov ja DEXA tehakse partnerlaboris ja partnerkliinikus, mitte kodutestiga.
Korduma kippuvad küsimused
Kas see on meditsiiniline diagnoos?
Ei. Bioloogiline vanus on hinnang avaldatud valemi põhjal. Kui mõni tulemus vajab tähelepanu, räägib arst sellest sinuga ja suunab sind vajadusel edasi.
Kas bioloogiline vanus muutub 12 nädalaga?
Võib, kuid sageli jääb muutus tavalise kõikumise piiresse ja siis ütleme seda sulle. Rasvamassi ja siseorganite ümber oleva rasva muutust mõõdab DEXA palju täpsemalt ning seal on 12 nädalaga muutus sageli näha.
Kus vereproov ja DEXA tehakse?
Partnerlaboris ja partnerkliinikus. Ajad broneerime sinu eest.
Kas pean olema sportlane?
Ei. Programm sobib täiskasvanule, kes tahab teada, kuidas tal tervisega lood on, ja midagi mõõdetavalt muuta. Kui oled rase või sul on krooniline haigus, räägi sellest tutvumiskõnel.
Mis saab minu andmetest?
Terviseandmeid hoitakse Euroopa Liidus ja neid näeb ainult sinu meeskond: arst, treener ja koordinaator. Me ei müü ega jaga neid kellelegi. Saad igal ajal paluda kõik kustutada. Privaatsus
Kui palju see kokku maksab?
Mõõtmine maksab €79 üks kord ja see summa arvestatakse plaani hinnast maha, kui liitud 14 päeva jooksul. Programm on €349 ja Täisplaan €990 kuus, esimesed 3 kuud on miinimum. Hinnad sisaldavad käibemaksu ja kõik plaanis loetletu kuulub nende sisse: analüüsid, DEXA, arsti aeg ning Täisplaanis ka treener ja Whoop. Lisatasusid ei ole.
Kas DEXA on ohutu?
DEXA kasutab väga väikest röntgenikiirguse doosi, umbes sama palju kui päev tavalist looduslikku taustkiirgust. Rasedatele seda ei tehta.
Mis saab pärast 12 nädalat?
Saad jätkata kuupõhiselt sama asutajahinnaga või lõpetada. Raport ja tulemused jäävad sulle.
Broneeri tutvumiskõne
15-minutilises telefonikõnes räägime, mida sa teada tahad ja kas programm sulle sobib. Kõne ei kohusta sind millekski.